Fit am See - kostenloses Bewegungsangebot der Sommeraktion "Bewegt am See" - in Kooperation mit der Sportunion Salzburg
Alles, was du brauchst ist Motivation, Neugier und Freude an der Bewegung! Den Rest übernehmen zwei Trainerinnen, die sich wöchentlich abwechseln und so für abwechslungsreiche Trainingseinheiten sorgen – eine Woche Yoga, eine Woche Pilatesflow.
Anna Maria wird mit euch in die Welt des „Pilatesflows“ eintauchen – ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt. Mit Fokus auf das Powerhouse stärkt ihr nicht nur eure tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, sondern fördert auch die Flexibilität und Körperhaltung. In die Übungen integrieren wir die Faszien, die gelöst werden und sorgen für mehr Beweglichkeit, während das Beckenbodentraining für Stabilität und Kraft im Unterkörper sorgt. Jede Bewegung ist darauf ausgerichtet, euch achtsam und gleichzeitig herausfordernd zu fordern, sodass ihr mit jedem Atemzug mehr Körperbewusstsein entwickelt.
Daniela Kühleitner wird mit euch die Welt des Hatha Yoga erkunden. Es ist eine traditionelle Form des Yoga, die Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditation kombiniert. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Flexibilität zu steigern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Ob herausfordernde Stabilitätsübungen oder koordinative Feinheiten – jede Einheit sorgt für eine perfekte Mischung aus Anstrengung und Spaß. So wirst du nicht nur stärker, sondern entwickelst auch eine noch bessere Körperwahrnehmung.
Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.
